有賀先生の体操教室 家庭でもできる簡単で効果的な体操です
いつまでも健康でいられるように、ボールやお手玉を使って楽しく運動をします。金沢スポーツセンター所長の有賀美由紀先生指導の体操教室です。タオルやお水は参加者がご用意下さい。◎ 毎月第1金曜日 10時~12時
◎ 場所 西柴団地自治会館
ポールウォーキング 老若男女どなたでも安全に筋力アップします
2本のポールをもって姿勢よく歩く、誰にでも出来る「有酸素運動」です。毎回10名ほどで、海の公園・八景島や能見堂などにでかけています。4本足歩行は安全・安心運動です。◎ 2月は毎週土曜日 10時に「さくら茶屋」前に集合します
◎ 約1~2時間、西柴近辺や金沢区をウォーキングします